2011年08月25日

実は、減量中です

実は店長ミサワ、8/2よりダイエット中なんです。
いや別にこれといって理由があるわけではないんですが、何となく、そろそろ痩せてみてもいいかな、と思って。

大学1年の春休み、3ヶ月ちょっとで30kg程減量したんですが、あれから18年。気づけばその貯金もすっかり底をつきました。
さすがに3ヶ月で30kgとかはもう肉体的に無理ですが、とりあえずクリスマスまでに10kg落としてみようかと思ってます。
ちょうど4ヶ月程なので、これを3セット繰り返せば1年で30kg落とせるかなぁ、と。

まぁ基礎代謝とか当然衰えてるのでそんなに落ちないでしょうけどね。
でもせめてその半分、15〜20kgぐらいは落としたいなぁと思ってます。

今回のダイエット方法は、レコーディングダイエットです。
ついでに、まかないのカロリー計算も行ってます。
ウチのカレー、意外にローカロリーです。
このデータもいずれ公開していきます。

現時点では私が太ってるので、

「ウチのカレー、ローカロリーでヘルシーなんすよ」

とか言っても全然説得力ないので、もう少しお待ちください^^;
現在24日目。4kgほど減りました。
食べる量を少しセーブしてるんですが、特に夜中、帰宅してから夕食(もう夜食か)を食べるというデブのゴールデンコースを止めました。
そうすると、朝食と夕方のまかないの一日2食。平均摂取カロリーは950kcal程。
確かに夜中帰ってからのTVでグルメ特集なんかやられるとさすがに辛くてテレビ壊したろかと思いますが、それさえなければ案外いけるもんですね。

いままでなんであんなに食べてたんだろ…

とりあえず10kg減目指して頑張ります。


posted by ドゥニヤ at 23:59| 実験君 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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